Encadrés par un professeur diplômé, vous pourrez vous essayer à diverses activités de loisirs.
Les cours se déroulent chaque semaine (hors vacances scolaires) dans des salles adaptées.


EXPRESSION CORPORELLE


Aérobic - Francine KOEHL
L’aérobic permet d’améliorer l’endurance cardio-vasculaire, tonifier les cuisses et le fessier, développer la coordination.
Lundi de 19h15 à 20h15


Body sculpt - Francine KOEHL
Cours sur musique de renforcement musculaire avec l'utilisation des bracelets lestés.
Lundi de 10h à 11h


Cuisses Abdos Fessiers (CAF) - Francine KOEHL 
Travail des jambes, des abdominaux, du fessier et du bas du dos, par des exercices au sol avec des élastiques ou des petits agrès et des étirements.
Lundi de 18h15 à 19h15
Mardi de 19h30 à 20h30


Gym énergie - Andrée BAUMANN 
Une approche et une inspiration originale des différentes techniques de fitness, d'expression corporelle et de remise en forme. C'est une autre manière de pratiquer l'aérobic, le renforcement musculaire, les assouplissements, le streching, la relaxation, la maîtrise du stress. 
Mercredi de 19h à 20h30


Gym sénior - Denise FREUDENREICH
Les cours sont adaptés à l'âge des personnes..
Mardi de 9h45 à 10h45


Interval Training - Francine KOEHL
L'interval training consiste en un type d'entraînement où sont alternés pendant une ou plusieurs séries des fractions d'efforts et des fractions de récupérations.
Jeudi de 9H30 à 10h30
Vendredi de 20h à 21h


Step - Francine KOEHL
Le step permet de travailler l’habileté et la coordination, l’entraînement à l’effort cardio-vasculaire, l’endurance, la musculation. Les cours se terminent par une séance de stretching.
Lundi de 9h à 10h
Lundi de 20h15 à 21h15
Vendredi de 19h à 20h (débutant)


Stretching - Francine KOEHL 
Etirer les muscles en douceur, assouplir les articulations pour évacuer les tensions, améliorer la respiration, tonicité et coordination gestuelle.
lundi de 14h à 15h


Yoga pour tous -  intermédiaire - Dominique CONRATH
Yoga pour tous :
Apprentissage de postures simples et de techniques de détente liées à la respiration pour mobiliser corps et esprit, mieux gérer stress et fatigue et nous libérer des toxines qui rouillent nos articulations.
Lundi de 18h30 à 20h
Jeudi de 14h à 15h30

Yoga intermédiaire :
Vers un approfondissement des postures et l'apprentissage de techniques du souffle et de concentration pour réactiver et harmoniser les énergies du corps.
Lundi de 20h à 21h30

Auto-massage  - Dominique CONRATH
et pratique énergétique de santé
Mardi de 18h30 à 20h


Qi gong / Tai ji - Lionel LUX 
Qi gong : travail sur le souffle, maîtrise de l’énergie, corps et esprit au service de énergie 
Tai ji : Mouvements fluides et souples dans un état d’esprit calme et alerte, sous forme de danse lente exécutée sans efforts.
Mercredi de 18h30 à 19h45 (débutant)
Mercredi de 20h à 21h15 (avancé)

DANSE


Afro Jazz - Nicole WEBER
Cette danse mêle la sensualité et l’énergie avec une approche du jazz et une inspiration très forte de la danse africaine.
Jeudi de 21h à 22h30


Modern Jazz - Nicole WEBER
Mouvements adaptés à tout âge et à chaque niveau sur un mélange de musique de tous styles.
Jeudi de 19h30 à 21h


Zumba - Francine KOEHL  (nouveau)

Mardi de 20h30 à 21h30

ACTIVITES MANUELLES ET ARTISTIQUES



Atelier terre (céramique) - Elisabeth ALLENBACH
Découverte de la terre, pour débutant et confirmé, cet atelier utilise toute technique de céramique.
Mardi de 14h15 à 17h15


Atelier chant - Paul SCHELCHER (nouveau)
Chanter, s’aérer les poumons, faire du bruit… Apprendre les bases du chant, à libérer sa voix dans une activité conviviale dans le style que vous voulez.
Jeudi de 19h à 21h


Couture - Sophie THIRIET
Créer vos vêtements sur mesure et adaptés à votre morphologie et à votre style.
Lundi de 9h à 11h30


Cours de cuisine - Nacira MAKHLOUF (nouveau)
Un vendredi par mois, apprenez à cuisiner et préparer soit une spécialité, soit une cuisine étrangère : le 16/9, les mini tourtes, le 14/10, potirons et coings, le 18/11, la cuisine alsacienne, le 16/12, les verrines salées et sucrées. Pour les dates suivantes, consultez le programme disponible à la MJC.
Tous niveaux. Les ingrédients, en sus du tarif, seront à régler à la séance auprès de l’animatrice.
1 vendredi / mois de 19h à 22h


Dessin, Peinture à l’huile, Pastel - Sylvie LINDECKER
L’atelier permet à chacun d’évoluer selon son propre rythme. Dessiner, c’est doser les valeurs, trouver l’unité dans la variété, exprimer les formes. L’atelier se présente avant tout comme un moment d’échanges, de communication et de convivialité.
Mercredi de 18h à 21h
Jeudi de 8h30 à 11h30


Patchwork - Jacqueline SCHITTLY
Dans une ambiance amicale et chaleureuse, venez donner couleur et vie à vos tissus. Réaliser des œuvres originales en évoluant à votre rythme selon les diverses techniques d’assemblage de tissus.
Lundi de 19h à 21h

Pâtisseries orientales  - Nacira MAKHLOUF (nouveau)
Tous les 1er jeudis du mois, apprenez à réaliser les petits gâteaux orientaux tels que les makrouts, les cornes de gazelles, etc.
Tous niveaux. Les ingrédients, en sus du tarif, seront à régler à la séance auprès de l’animatrice.
Tous les 1er jeudis du mois de 19h à 22h


Scrapbooking européen - Christelle DAVERIO (nouveau)
Votre ordinateur regorge de photos non classées ? Vous avez des cartons pleins de souvenirs que personne ne consulte ? Vous venez de vous marier et vous voulez faire un album souvenir ? La petite dernière vient de faire sa communion ?
Venez découvrir ce loisir créatif consistant à mettre en page vos photos de manière créative et ludique. Participez à des ateliers qui vous permettront de vous familiariser avec le concept et d'acquérir les techniques de bases.
Matériel nécessaire à la réalisation de votre page fourni, vous munir de 6-8 photos d'un même thème, prises le même jour, afin de respecter une unité de couleur et d'ambiance. Plus d’infos sur http://mesateliersdescrap.e-monsite.com/
1 lundi par mois de 8h30 à 11h30
(19/9,3/10,14/11,5/12, dates suivantes nous consulter)
1 jeudi par mois de 19h à 22h
(22/9,6/10,17/11,8/12, dates suivantes nous consulter)


Théâtre adulte "Les Preskaleurs" - Nicole TYRLIK 
Improvisation, travail gestuel, montage d'une pièce de théâtre.
Vendredi de 19h à 21h


Théâtre adulte "Troupe En Aparté" - Nicole TYRLIK
Montage d'une pièce de théâtre.
Mardi de 20h à 22h